Большинству из нас хотя бы раз в жизни приходилось вести войну с лишними килограммами. И даже одержав победу, далеко не всегда удается сохранить полученный результат. В своем стремлении меньше есть и больше двигаться, мы забываем о том, что может оказаться ключом к стабильной и устойчивой потере веса: бактерии нашего кишечника.
У человека с бактериями симбиотические отношения: мы предоставляем им еду и среду, а они выполняют множество функций для нашего здоровья:
- Регулирование иммунной и нервной систем;
- Участие в пищеварении;
- Синтез витаминов и ферментов;
- Защита от вредных патогенов и т.д.
Но самое главное, что дружественная микрофлора кишечника играет важную роль в метаболизме. Исследования однозначно показывают, что пробиотики оказывают существенное влияние на вес и индекс массы тела (ИМТ).
4 функции бактерий, которые помогают снижать и поддерживать вес:
- Улучшают поглощение нутриентов. Основная функция кишечника – расщепление пищи на молекулы. Полезные бактерии помогают нам поглощать питательные вещества из всего, что мы едим. Это важно, т.к. какой бы здоровой ни была наша пища, если мы не способны впитать нутриенты, то мы всегда будем голодными!
- Регулируют гормоны. Пробиотики влияют на чувство сытости, регулируя гормоны, которые посылают мозгу сигналы о прекращении еды.
- Уменьшают воспаление. Воспаление – это предвестник метаболического синдрома, увеличивающего риск повышения кровяного давления, высокого содержания сахара в крови, брюшного жира и высокого уровня холестерина, которые могут вести к ожирению и диабету 2-ого типа. Пробиотики защищают наш кишечный барьер, предотвращая попадание в кровь нежелательных веществ. Но если все же в кровь попадают провоспалительные молекулы и токсины, то они могут вызвать аллергические и иммунные реакции, которые ведут к системному воспалению и устрашающему набору веса.
- Уравнивают уровень сахара в крови. Исследования показывают, что пробиотики поддерживают здоровый уровень сахара в крови, снижая секрецию инулина и улучшая инсулиновую чувствительность.
Схемы приема:
1-10 день: Экофлор - 1 пакетик * 3 раза в день
11-30 день: Наринацин - 30 мл*2 раза в день
Принимать за 15-20 минут до еды.
